Lợi ích của omega-3 cho sức khỏe não bộLợi ích của omega-3 cho sức khỏe não bộ
Acid béo omega-3, đặc biệt DHA và EPA, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ. Chúng giúp tăng cường chức năng nhận thức, cải
Vai trò của trái cây và rau củ nhiều màu sắc với sức khỏe não bộVai trò của trái cây và rau củ nhiều màu sắc với sức khỏe não bộ
Trái cây và rau củ nhiều màu như việt quất, cà rốt, ớt đỏ, cải bó xôi giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào não khỏi
Tầm quan trọng của protein đối với sức khỏe não bộTầm quan trọng của protein đối với sức khỏe não bộ
Protein cung cấp axit amin là nguyên liệu để tạo ra các neurotransmitter – chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, sự tập trung và chức năng nhận